Especialidad · Nutricionista online en toda España
Nutrición para patologías digestivas
Hinchazón, reflujo, estreñimiento, intestino irritable, SIBO, intolerancias. Un plan de alimentación adaptado a tu digestión, sin dietas restrictivas eternas y coordinado con tu médico.
La digestión condiciona mucho más que la comida: la energía, el sueño, el ánimo, las ganas de salir. Y la respuesta habitual ("come sano") no sirve cuando el problema es qué, cuánto y cómo comes tú.
Mi especialidad es la nutrición clínica digestiva: identificar qué te sienta mal sin eliminar grupos enteros de alimentos "por si acaso", y devolverte una alimentación lo más amplia posible.
Te puede encajar si...
- Te hinchas después de comer casi cada día y no sabes por qué.
- Tienes diagnóstico de intestino irritable, SIBO, celiaquía, intolerancia a la lactosa o a la fructosa.
- Reflujo o hernia de hiato que te obliga a vigilar cada comida.
- Estreñimiento o diarrea que van y vienen sin patrón claro.
- Has quitado el gluten, la lactosa o las legumbres por tu cuenta y sigues igual.
Paso a paso
Mismo método como nutricionista online que en consulta presencial, con una diferencia: online no tienes que quedar. Lo haces cuando puedas.
Tu historia digestiva
Síntomas, cuándo aparecen, pruebas que te han hecho, diagnósticos y medicación. Si falta un diagnóstico, te oriento sobre qué pedir a tu médico.
Identificar sin eliminar todo
Buscamos los desencadenantes reales. Las dietas de exclusión (como la baja en FODMAP) solo cuando están indicadas, por fases y con fecha de fin.
Reintroducir y ampliar
El objetivo es comer más variado, no menos. Reintroducimos alimentos de forma ordenada para saber qué toleras y en qué cantidad.
Plan de mantenimiento
Pautas claras para el día a día, para comer fuera y para los brotes. Revisiones semanales y WhatsApp para ajustar sobre la marcha.
Lo que no vas a encontrar aquí
Lo digo claro, porque en digestivo hay mucha confusión:
- Quitar el gluten o la lactosa "por probar", sin diagnóstico ni plan de reintroducción.
- Suplementos o probióticos sin una indicación concreta.
- Dietas de eliminación para siempre.
- Diagnósticos. Eso es de tu médico o digestivo; yo trabajo la alimentación en coordinación con ellos.
Desde 60 € al mes, todo incluido
Esta especialidad se trabaja dentro del seguimiento online: entrevista inicial, plan personalizado, revisiones semanales y WhatsApp para dudas. Mensual 60 €, Trimestral 150 €, Semestral 270 €. También en consulta presencial en Elche y Torrellano.
Ver los planes y lo que incluyenPreguntas frecuentes
¿Necesito un diagnóstico médico antes de empezar?
Es lo recomendable. Si ya lo tienes, adapto el plan a él. Si no, empezamos igualmente por tu historia y tus síntomas y te oriento sobre qué pruebas pedir para descartar causas que hay que tratar médicamente.
¿Haces dieta baja en FODMAP?
Cuando está indicada, sí, pero siempre por fases: eliminación corta, reintroducción guiada y personalización. No es una dieta para vivir en ella.
¿Cuánto tarda en notarse?
Depende del problema. Algunos síntomas, como la hinchazón o el estreñimiento, suelen cambiar en pocas semanas al ajustar la alimentación; otros necesitan más tiempo y coordinación con tu médico. Te lo iré diciendo con datos, no con promesas.
¿Se puede trabajar online?
Sí. La nutrición digestiva se basa en la historia clínica, el registro de síntomas y el ajuste semanal, y todo eso funciona por escrito y por WhatsApp, a tu ritmo.
¿Te suena?
Cuéntame tus síntomas por WhatsApp y qué pruebas te han hecho. La consulta informativa es gratis y te digo si puedo ayudarte y cómo.